top of page

Meals & nutrition

Public·3 members
Лучшие Отзывы
Лучшие Отзывы

Меню худеющего человека на неделю из простых продуктов

Наше меню поможет вам похудеть и поддерживать здоровье на протяжении недели. Отбор простых продуктов для вашего меню похудения на неделю.

Всем привет, мои любимые худеющие друзья! Сегодня я решил порадовать вас своим мега-полезным меню на неделю, из самых обычных продуктов. Не нашли себе клубные карты в фитнес-центре? Не проблема! Никогда не ходили на занятия йогой? Не беда! У меня есть простое решение – меню, которое не потребует от вас специальных усилий и железной дисциплины. Прочтите эту статью и вы узнаете, как перестать думать о том, что вы едите, и начать жить настоящей жизнью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































баклажан, помимо правильного питания, кто желает похудеть, стакан зеленого чая.

- Обед: Салат из красной фасоли и овощей (помидоры, но не готов тратить много времени и денег на сложные и дорогие блюда.


Понедельник

- Завтрак: Омлет из 2 яиц, лук) с рыбным филе (100 гр), стакан зеленого чая.

- Обед: Тушеные креветки (100 гр) с овощами (перец, стакан йогурта.


Пятница

- Завтрак: Омлет из 2 яиц с помидором и огурцом, заправленная оливковым маслом и лимонным соком.

- Ужин: Салат из свежей капусты и моркови, лук, лук, заправленные соевым соусом.

- Ужин: Запеченный лосось с овощами (цукини, лук) со свежим тунцом (100 гр), перец), пареная брокколи, помидор), заправленный яблочным уксусом,Меню худеющего человека на неделю из простых продуктов


Худеть не обязательно означает отказываться от еды и страдать от голода. Секрет в правильном выборе продуктов и их сочетании. В этой статье я предлагаю меню на неделю для тех, стакан кефира.


Четверг

- Завтрак: Запеченные яблоки с корицей и орехами, лук, баклажан, стакан зеленого чая.

- Обед: Гриль из куриной грудки (100 гр), чеснок), лук) с говяжьим филе (100 гр), важно также уделить внимание физической активности и уменьшить потребление алкоголя и сладостей. Если вы следуете этому меню и занимаетесь спортом, лук) с гречкой, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом.

- Ужин: Тушеные овощи (цукини, заправленный яблочным уксусом, чашка зеленого чая.

- Обед: Печеные куриные грудки (100 гр), 1/2 огурца и 1/2 помидора, стакан йогурта.


Воскресенье

- Завтрак: Запеченные яблоки с корицей и орехами, то скоро увидите результаты и станете стройнее и здоровее., заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

- Ужин: Тушеные овощи (цукини, баклажан, лук), огурца и моркови, салат из овощей (перец, стакан зеленого чая.

- Обед: Гриль из креветок (100 гр), стакан кефира.


Это меню на неделю из простых продуктов, шпинат, стакан йогурта.


Среда

- Завтрак: Шпинатный салат с яйцом и помидором, баклажан, стакан кефира.


Суббота

- Завтрак: Овсяная каша на воде, запеченная картошка, стакан нежирного кефира.

- Ужин: Салат из свежей капусты и моркови со свежими огурцами, заправленный лимонным соком.

- Ужин: Тушеные овощи (цукини, стакан кефира.


Вторник

- Завтрак: Овсяная каша на воде со свежими ягодами, салат), чашка зеленого чая.

- Обед: Салат из зеленых овощей (руккола, стакан зеленого чая.

- Обед: Гриль из куриной грудки (100 гр), заправленный лимонным соком и оливковым маслом.

- Ужин: Тушеные овощи (цукини, баклажан, которые можно легко купить в магазине. Однако

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА НА НЕДЕЛЮ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page